Perché è necessario avviare il Bullet Journaling

L'anno scorso è diventato il bullet journaling tutta la furia sul mio feed Instagram: splendidi quaderni, colori pastello e liste di cose da fare con lettere ordinate con una forte dose di ... perfezione. Ero curioso, ma considerando che il mio stile di pianificatore è qualcosa come Annotare note disordinate su un pezzo di carta casuale e poi cancellarle, ho pensato che non avrei potuto gestire la tendenza.

accedere Rachel Wilkerson Miller, redattore senior per lo stile di vita presso Buzzfeed, che è passato al bullet journal treno presto ed è diventata, come lei dice, 'ossessionata dal basso profilo', il che ha portato alla pubblicazione del suo recente libro, Dot Journaling: una guida pratica . Dopo aver passato un po 'di tempo a testare il diario dei proiettili da solo (verdetto: looooove), ho chattato con Miller per saperne di più su cosa sia, come iniziare e perché non solo ti aiuterà a rimanere organizzato, ma anche a consentire tu finalmente a seguirli Dovrei davvero tenere un diario intenzioni. Ecco tutto ciò che devi sapere.

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Come sei incappato nel dot journaling?

Alla fine del 2015 mi sono imbattuto in qualcosa chiamato diario dei proiettili sul blog della mia amica Jessica ed ero tipo, Fantastico, non so cosa sia, ma ci sto! Ad esempio, adoro i diari / i pianificatori, adoro le penne e la carta, adoro comprare cose ... sono stato venduto.

Prendere appunti brevi e veloci è molto più facile, mentalmente, che pensare che devi sederti e scrivere cinque paragrafi sulla tua giornata ... porta un senso di intenzione e importanza alle mie liste di cose da fare che non ho mai avuto prima.



Ma poi quando sono andato al sito web bullet journal , Non riuscivo davvero a capire cosa fosse un diario di proiettili, o capire cosa avessero in comune le pagine di diario molto semplici sul sito web con le pagine elaborate, creative e belle che stavo vedendo quando ho cercato l'hashtag di Instagram. Perché, nel tempo, Internet ha fatto ciò che fa Internet e ha trasformato il diario dei proiettili in quello che ora considero un diario a punti: questo metodo davvero robusto, creativo e stimolante per tenere un elenco di cose da fare, un pianificatore e / o un diario in un unico quaderno (spesso a griglie di punti). Ad ogni modo, una volta capito il sistema, ero fuori e funzionavo con quest'ultimo stile e ho usato il mio ogni giorno dal 1 ° gennaio 2016.

Il dot journaling è diverso dal normale journaling o da un semplice elenco di cose da fare?

Bene, abbassa davvero la barriera all'ingresso per il journaling annotare brevi e veloci note è molto più facile, mentalmente, che pensare di doverti sedere e scrivere cinque paragrafi sulla tua giornata. (E lo dico come qualcuno che aveva tenuto un diario per anni, ma era caduto dall'abitudine e aveva problemi a riprenderlo per una serie di motivi.) Fornisce anche una struttura per rendere più organizzato e funzionale utilizzando i numeri di pagina e un indice e contrassegnando tutto con simboli semplici, è davvero facile rimanere in cima alle attività, trovare note importanti, ecc.

Non ci sono poliziotti di giornale che ti sorvegliano per assicurarti di non cambiarlo mai o che ti chiedono di fare layout eccessivamente complicati. Hai il permesso di fare quello che vuoi e di cambiare le cose in qualsiasi momento.



La struttura semplifica l'utilizzo di un singolo taccuino sia per le voci di tipo diario / pensieri casuali che per l'elenco delle cose da fare / calendario. Prima di questo, non riuscivo a immaginare di mettere i miei elenchi di cose da fare e le voci del diario nello stesso posto, e ora sono tipo, Aspetta ... perché * non * non metteresti quelle cose nello stesso taccuino? Le tue attività quotidiane, i tuoi appuntamenti, i tuoi pensieri casuali, la tua lista della spesa, i libri che stai leggendo ... tutte queste cose insieme danno il quadro completo della tua vita in un dato momento. Quindi porta un senso di intenzione e importanza alle mie liste di cose da fare che non avevo mai avuto prima.

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Tutti i colori della penna, i simboli e le opzioni di layout sembrano un file molto di lavoro - è davvero difficile scrivere un diario a punti?

Non dovrebbe essere difficile! Quando ho iniziato, non mi sono permesso di fare nulla layout di fantasia o colori per i primi 30 giorni, volevo assicurarmi di essere in grado di mantenerli prima di spendere $ 40 su un mucchio di belle penne e nastro washi. Volevo anche farmi un'idea di quello che realmente necessario in termini di funzionalità degli spread mensili, settimanali e giornalieri. Consiglio vivamente questo approccio 'fai il minimo indispensabile' ai principianti.

Inoltre, se hai iniziato a creare layout più complicati o sei diventato davvero interessato alla codifica a colori delle tue note e ti accorgi che ti sta stressando o non hai tempo, semplicemente ... fermati. Ridimensionalo. Non ci sono poliziotti di giornale che ti sorvegliano per assicurarti di non cambiarlo mai o che ti chiedono di fare layout eccessivamente complicati. Hai il permesso di fare quello che vuoi e di cambiare le cose in qualsiasi momento. Se ti senti difficile, probabilmente è un segno che stai cercando di fare troppo o che devi apportare alcune modifiche al tuo approccio. Ma il tuo diario a punti dovrebbe servirti, non il contrario.

tarek e christina gary anderson appaltatore

Di quali materiali ho bisogno per iniziare a inserire nel diario dot?

Un quaderno e una penna o una matita! Adoro i taccuini a griglia di punti che sono spuntati sempre di più negli ultimi tempi - forniscono flessibilità e struttura - ma puoi usare qualsiasi taccuino che desideri con qualsiasi tipo di pagina desideri.

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In che modo il dot journaling ti ha reso la vita più facile, più organizzata o più efficiente, sia al lavoro che a casa?

I simboli e i diversi tipi di layout - giornaliero, settimanale, mensile - mi hanno reso più facile rimanere al passo con le attività e portare a termine le cose. Ho sempre usato taccuini ed elenchi in questo modo, ma questo mi ha aiutato a renderli ancora più efficaci. E l'indice e i numeri di pagina hanno reso molto più facile trovare le cose a cui voglio fare rapidamente riferimento in seguito. Se voglio trovare una poesia che ho copiato, posso semplicemente cercarla nel mio indice e poi andare direttamente a quella pagina. Se voglio vedere tutti i libri che ho letto l'anno scorso, so esattamente come trovarli. Posso vedere a colpo d'occhio quanto mi sto allenando.

Non deve richiedere molto tempo, ma il tempo che investi in esso, che si tratti di cinque minuti al giorno o di un'ora al giorno, probabilmente ne varrà la pena. E ... probabilmente potremmo tutti trarre vantaggio dal mettere giù i nostri telefoni e mettere nero su bianco per 10 o 15 minuti al giorno.

Anche le faccende domestiche sono state incredibilmente utili. Posso facilmente vedere l'ultima volta che ho svolto un compito e so, Oh, accidenti, in realtà non ho pulito il mio bagno 'tipo, la scorsa settimana' ... è decisamente in ritardo per una pulizia. Ma poi una volta che lo pulisco e riesco a segnarlo, mi sento più realizzato! Tipo, a chi di noi non piace sottolineare di aver fatto qualcosa su carta e penna ?! L'utilizzo di una lista di cose da fare o di un'app di calendario non replicherà mai quella sensazione per me.

Chi dovrebbe assolutamente iniziare il dot journaling il prima possibile?

Chiunque ami gli elenchi di cose da fare con carta e penna, chiunque pensi che 'è nella mia lista di cose da fare' sia solo un modo di dire, e chiunque acquisti compulsivamente bei quaderni e diari ma non sa mai cosa farne.

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Cosa vorresti che più persone capissero del dot journaling?

Che non deve richiedere molto tempo, ma che il tempo che investi in esso, che si tratti di cinque minuti al giorno o di un'ora al giorno, probabilmente ne varrà la pena. Se vuoi trasformarlo in un hobby e diventare davvero creativo, puoi farlo! Se vuoi solo rendere le tue attuali liste di cose da fare un po 'più efficienti, puoi farlo anche tu! Se crei un diario che corrisponde alle tue esigenze e riempie lo spazio il tuo vita (non qualcuno sulla vita di Internet!), e ti avvicini con intenzione, flessibilità e un senso di ciò che vuoi ricavarne, quindi penso che sembrerà tempo ben speso.

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E ... probabilmente potremmo tutti trarre vantaggio dal mettere giù i nostri telefoni e mettere nero su bianco per 10 o 15 minuti al giorno. Annotare le cose è una cosa abbastanza provata e vera, universalmente accettata. Ad esempio, questa idea non lo è nuovo . Le persone si sono ritrovate nei diari e hanno stilato elenchi per aiutarle a riunirsi nelle loro vite per centinaia di anni.

Hai già provato a inserire nel diario dot o bullet? Diteci nei commenti!