La mia prima volta che ricevo un massaggio di drenaggio linfatico

Divulgazione completa: sono un fanatico di qualsiasi tendenza di benessere, bellezza e salute che trovo su Instagram. A partire dal Olio di CBD al succo di sedano ai colpi di vitamina B12, ho provato di tutto e, se non l'ho ancora fatto, probabilmente ho intenzione di farlo. Ce ne sono stati quelli che ora sono stati incorporati nel mio approcci alla bellezza e al benessere . Ce ne sono stati anche di quelli di cui potrei sicuramente fare a meno. Negli ultimi mesi, ho notato l'aumento di influencer, blogger e modelli che ricevono massaggi di drenaggio linfatico per disintossicare i loro corpi. Onestamente, all'inizio ero scettico sul fatto che un massaggio potesse fare tutto ciò che ha affermato di aiutare. Dopo averlo contemplato per un po 'e aver fatto le mie ricerche, ho finalmente deciso di provarlo.

Ho preso un appuntamento presso un centro massaggi e cure vicino a me. Mi sono assicurato che la massaggiatrice fosse competente nei massaggi di drenaggio linfatico. Prima del massaggio, ho discusso alcuni dei problemi che stavo avendo con lei e lei ha spiegato come questo trattamento potrebbe aiutare . Il motivo principale per cui sono entrato è stato perché soffro di mal di schiena cronico a causa di un precedente infortunio sportivo che divampa un paio di volte all'anno, rendendo difficile stare in piedi e camminare. Ha esaminato cosa aspettarsi e abbiamo parlato del metodo che usa. Il processo iniziale del massaggio è proprio come qualsiasi altro massaggio: ti spogli e ti stendi su un tavolo riscaldato. Dopodiché, non aspettarti un massaggio dei tessuti profondi, perché non è niente del genere! Ha usato colpi leggeri e ripetitivi concentrandosi su braccia, ascelle, stomaco, schiena e gambe. Quando il massaggio è finito, mi sono riposato e ho bevuto molta acqua come mi era stato ordinato.

Un paio di giorni dopo il massaggio, mi sono sentito come se avessi un passo in più. Sono stato in grado di allenarmi senza dolore e il mio corpo si sentiva come se avesse ricevuto una sferzata di energia. Ho notato che il peso dell'acqua intorno al mio tronco era diminuito e non ero più gonfio. Nel complesso, l'infiammazione nel mio corpo era scomparsa e mi sentivo come se il mio corpo fosse finalmente in uno stato confortevole e contento che si muoveva con facilità. Non sto dicendo che questo massaggio sia la risposta a tutti i miei problemi, ma lo aggiungerò sicuramente alla mia routine di salute un paio di volte all'anno! Continua a leggere per saperne di più su cosa sia un massaggio linfodrenante e se potrebbe avvantaggiarti.





Cosa fa il sistema linfatico?

Durante la nostra vita quotidiana, tutti tendono ad accumulare tossine nel proprio corpo. Il compito del tuo sistema linfatico è rimuovere queste tossine e altri rifiuti indesiderati trasportando la linfa in tutto il corpo attraverso una rete di tessuti e organi. La linfa è un fluido limpido, leggermente giallo, contenente globuli bianchi per aiutare il sistema immunitario del tuo corpo e combattere le infezioni.

Dott. Chikly , del Chikly Health Institute, afferma che il tuo sistema linfatico è ciò che ti mantiene in salute. L'attivazione del flusso linfatico in tutto il corpo può stimolare il sistema immunitario. Quando non funziona correttamente, il liquido stagnante contenente queste tossine si accumula nel corpo. Se ti senti mai indolenzito, pigro, hai dolori minori o diventi suscettibile al raffreddore e alle influenze, è molto probabile che il tuo sistema linfatico non stia facendo il suo lavoro. Condizioni più gravi del tuo sistema che non funziona sono linfedema, infezioni, blocco e cancro.



Fonte: Toa Heftiba | Unsplash

Cos'è un massaggio linfodrenante?

Molte più persone stanno incorporando questo massaggio le loro routine di salute e benessere . Puoi trovare indicazioni online su come concederti questo massaggio, ma ti consiglio di rivolgerti a un terapista abilitato specializzato in massaggio linfodrenante per un trattamento adeguato.

Un massaggio linfodrenante utilizza pressioni molto leggere e tratti lunghi e ritmici che fanno muovere il fluido linfatico e convoglia le tossine negli organi che possono rimuoverle adeguatamente. Le mani di un praticante esperto possono semplicemente applicare una pressione per stimolare nuovamente le contrazioni naturali del sistema linfatico. Questo sposterà il fluido stagnante nel flusso linfatico naturale del corpo.



Quali sono i vantaggi?

Un massaggio linfodrenante è comunemente utilizzato per la sua capacità di:

  • Combatti l'infezione
  • Accelera la guarigione e il recupero dal raffreddore e dall'influenza
  • Riduce la ritenzione idrica
  • Aumenta la perdita di peso
  • Migliora la cellulite, il gonfiore della pelle, il tessuto cicatriziale, l'acne e le smagliature
  • Riduci lo stress e la fatica
  • Aiuta con il recupero post esercizio

Dopo aver parlato con un professionista qualificato, ho imparato che questo massaggio è utile per le persone con cancro al seno. Queste persone tendono a contrarre il linfedema a causa della perdita di linfonodi attraverso trattamenti e interventi chirurgici per il cancro al seno. Può anche essere utilizzato per aiutare le persone che soffrono di problemi di salute più gravi come:

  • Insonnia
  • Problemi digestivi
  • Artrite
  • Fibromialgia
  • Lesioni ortopediche o interventi chirurgici

Quando dovrei farlo?

Tutti possono beneficiare di un massaggio linfodrenante con il cambio delle stagioni. Questo perché con ogni stagione mangiamo cibi diversi, il nostro livello di attività cambia e il cambiamento del tempo può influenzare i processi interni del corpo.È anche comune e utile prenderne uno alla fine del raffreddore per aiutare a stimolare il sistema immunitario a funzionare correttamente. Quando ti senti più gonfio sarebbe un ottimo momento per ricevere il trattamento, in quanto aiuta a ridurre la ritenzione idrica.

Se soffri di uno qualsiasi dei sintomi elencati e ritieni che un massaggio linfodrenante possa aiutare, ti suggerisco di incontrare un professionista qualificato e loro possono discutere un programma che sarebbe buono per il tuo corpo.

Suggerimenti

  • Bevi molta acqua prima e dopo il massaggio, perché potresti disidratarti
  • Ti farà sentire piuttosto esausto, quindi vorrai rilassarti per il resto della giornata
  • Suggerisco di spogliarti del minor numero di vestiti possibile (con cui ti senti a tuo agio) in modo che la massaggiatrice possa eseguire il trattamento nel modo più efficace
  • Puoi continuare a far funzionare correttamente il tuo sistema linfatico bevendo molta acqua ogni giorno