I 15 migliori libri per i tuoi propositi per il nuovo anno

Nonostante I buoni propositi per l'anno nuovo quest'anno sembrano un po 'diversi , è ancora la stagione per l'autoinvenzione. L'inizio di gennaio significa fare nuove promesse a noi stessi, lasciare andare l'anno passato e, soprattutto, riflettere su ciò che vogliamo dall'anno a venire. E il modo migliore per farlo mantenere risoluzioni (invece di lasciarli scorrere entro il 28 gennaio come la maggior parte degli anni)? Vai all-in concedendoti un buon libro che offre consigli concreti per raggiungere i tuoi obiettivi e diventare il meglio di te stesso. Quindi, per aiutarti a prendere risoluzioni che rimarranno fedeli (perché meritiamo tutti una vittoria nel 2021), abbiamo raccolto i migliori libri che ti daranno la dose necessaria di ispirazione, ottimismo e motivazione. Se la tua risoluzione per il 2021 sembra più come correre una maratona o semplicemente alzarti dal divano ogni tanto (nessun giudizio), questi libri ti aiuteranno ad arrivarci.

Gretchen Rubin

Meglio di prima: quello che ho imparato su come prendere e rompere le abitudini: dormire di più, smettere di fumare, procrastinare di meno e in generale costruire una vita più felice

In questa lettura pratica e utile, Rubin (un vero guru della psicologia positiva) identifica ogni approccio che funziona quando si costruiscono nuove abitudini e si lascia andare quelle cattive. Infuso di ricerche approfondite, voce avvincente e un tocco di umorismo, `` Better Than Before '' renderà davvero migliore il tuo 2021. Leggi se: la tua risoluzione è quella di formare certe abitudini (o abbandonare quelle vecchie).

Acquistalo ora Sallie Krawcheck

Possedilo: il potere delle donne al lavoro

Questo bestseller è fondamentalmente il playbook numero 1 per la carriera per il 2021. Indipendentemente dal tuo settore o da dove ti trovi nella tua carriera, 'Own It' è un potente manuale per un nuovo insieme di regole per raggiungere il successo professionale. Leggi se: i tuoi propositi sono incentrati sulla carriera.



segni che hai una relazione
Acquistalo ora Brené Brown

Audacia alla grande: come il coraggio di essere vulnerabili trasforma il modo in cui viviamo, amiamo, genitori e guidiamo

Dal momento che avremmo ricevuto consigli da Brené Brown praticamente su qualsiasi argomento, considera 'Daring Greatly' una guida completa per raggiungere le tue risoluzioni. Brown sostiene che la vulnerabilità è il segreto per una vita felice e di successo e ti dice solo come ottenerla. Leggi se: sei pronto a fare alcuni seri cambiamenti dentro di te.

Acquistalo ora Mallika Chopra

Vivere con intento: il mio viaggio un po 'disordinato verso uno scopo, la pace e la gioia

Perché a volte i propositi non riguardano il cambiare la tua vita, ma il cambiare la tua mentalità. Usa questo libro come punto di riferimento per trovare scopo, gioia, gratitudine ed equilibrio. Leggi se: hai finito di pensare a come potrebbe essere la tua vita e invece vuoi apprezzare dove sei ora.

Acquistalo ora Tom rath

Sei completamente carico ?: Le 3 chiavi per stimolare il tuo lavoro e la tua vita

Non ti senti mai come se avessi abbastanza energia o tempo per realizzare tutto ciò che desideri? Forse la tua lista di cose da fare sembra impossibile da finire, o ti arrendi agli obiettivi perché non hai tempo. Attingendo ai consigli pratici delle ultime novità nel campo degli affari, della psicologia e dell'economia, questo libro dimostra che puoi realizzare tutto ciò che desideri. Leggi se: ti senti come se ti mancasse sempre tempo o energia.

Acquistalo ora Laura Thomas, PhD

Mangialo e basta: come mangiare intuitivo può aiutarti a mettere insieme la tua merda intorno al cibo

Sia che la tua risoluzione nutrizionale sia smettere di mangiare la pizza a tarda notte (giusto, come sta per succedere!) O sbarazzarti di regole alimentari obsolete, il mangiare intuitivo è il modo per mangiare finalmente cibi nutrienti e raggiungere la libertà alimentare. 'Just Eat It' è una lettura che cambia la vita su come fidarsi del proprio appetito, ascoltare il proprio corpo e abbandonare la cultura della dieta una volta per tutte. Leggi se: sei stufo di lottare con il tuo rapporto con il cibo.

Acquistalo ora Michelle Obama

Diventare

Perché saremmo negligenti se non includessimo la nostra regina, Michelle Obama, in una lista di libri che cambiano la vita. 'Becoming' è il libro di memorie che stavi cercando per motivarti a inseguire i tuoi sogni. Leggi se: vuoi concentrarti sui buoni propositi per l'anno nuovo, ma i libri di autoaiuto non sono di solito il tuo genere.

Acquistalo ora Barbara L. Fredrickson, PhD

Amore 2.0: trovare felicità e salute nei momenti di connessione

Questo non è il tuo normale libro di relazioni. Che i tuoi propositi abbiano o meno a che fare con la tua vita amorosa, Fredrickson sostiene che l'amore è il segreto per migliorare la nostra salute fisica e mentale. Oh, e per tua informazione, sostiene anche che l'amore non riguarda una relazione romantica (anche se può essere!). Riguarda la connessione tra tutte le persone, inclusi estranei, colleghi, amici e familiari, quindi questo libro è per chiunque (indipendentemente dallo stato della relazione). Leggi se: stai cercando una nuova prospettiva per cambiare la tua salute.

mi piace il mio migliore amico
Acquistalo ora BJ Fogg, PhD

Piccole abitudini: i piccoli cambiamenti che cambiano tutto

Non importa quanto siano grandi le tue risoluzioni o i tuoi obiettivi, il segreto per raggiungerli sta nei piccoli cambiamenti. Fogg spiega esattamente come ottenere tutto ciò che desideri iniziando in piccolo. Ad esempio, prova due flessioni al giorno invece di mirare a un allenamento di 60 minuti o fai un respiro profondo ogni volta che sali in macchina invece di iniziare con una pratica di meditazione completa. Leggi se: hai dei buoni propositi che non sei sicuro di come ottenere.

Acquistalo ora Maxie McCoy

Non ti sei perso: un piano d'azione ispirato per trovare la tua strada

Con consigli passo passo, esercizi ponderati e storie di vita reale di McCoy e di altre donne ispiratrici, 'You're Not Lost' è un piano d'azione stimolante per ottenere la vita che desideri (e che meriti!). Leggi se: il 2020 ti ha fatto sentire perso, senza speranza o confuso in qualsiasi area della tua vita.

come insegnare alla tua ragazza a dare una testa migliore
Acquistalo ora James Clear

Abitudini atomiche: un modo semplice e comprovato per costruire buone abitudini e rompere quelle cattive

Indipendentemente dalle tue risoluzioni per il 2021, 'Atomic Habits' offre un quadro collaudato per cambiare la tua vita formando buone abitudini, rompendo quelle cattive e padroneggiando piccoli comportamenti che portano a una trasformazione enorme. Impara come superare una mancanza di motivazione o forza di volontà, rimettiti in carreggiata quando esci fuori rotta e pianifica il tuo programma per il successo. Leggi se: i tuoi propositi per il nuovo anno in genere non durano oltre gennaio.

Acquistalo ora Ann Shoket

La grande vita

A volte solo alcuni cambiamenti chiave possono aiutarti a ottenere tutto ciò che desideri nella tua carriera, nelle finanze, nella vita amorosa e nel benessere generale. O, almeno, questo è ciò che la pionieristica redattrice capo di Seventeen, Ann Shoket, sostiene nel suo libro di auto-aiuto e nel suo libro di memorie pieno di indicazioni pratiche per vivere la tua vita migliore. Leggi se: la tua risoluzione è trovare più significato nella tua vita.

Acquistalo ora Lalah Delia

Vibrazione più alta ogni giorno: vivi la tua potenza

Cerchi ispirazione per attingere al tuo potere interiore e diventare il meglio di te stesso? La superstar di Instagram, Lalah Deliah, ha messo la sua saggezza di auto-aiuto in questo libro completo che ci insegna che abbiamo il controllo sulle situazioni e sulle nostre emozioni. 'Vibrating Higher Daily' ti aiuta a fare scelte quotidiane intenzionali che ti sollevano da mentalità, abitudini e stili di vita che non ti servono. Leggi se: hai superato le risoluzioni fisiche e sei invece pronto a trasformare la tua anima.

Acquistalo ora E Harris

10% più felice

Dan Harris ha subito un attacco di panico televisivo a livello nazionale che ha agito come un campanello d'allarme per dare la priorità alla salute mentale e apportare alcuni importanti cambiamenti nella sua vita. Segui Harris nella sua ricerca della felicità mentre esplora le pratiche spirituali, studia la ricerca scientifica e spiega le sue esperienze per aiutarti a diventare il 10% più felice (e forse molto di più). Leggi se: i livelli di ansia o stress stanno influenzando la tua vita.

Acquistalo ora Gabrielle Bernstein

Super attrattore: metodi per manifestare una vita oltre i tuoi sogni più selvaggi

Pieno di strumenti tangibili come il 'Metodo Scegli ancora' per riformulare i pensieri negativi e migliorare il tuo umore, 'Super Attrattore' è un approccio più spirituale con suggerimenti essenziali per vivere in allineamento con l'universo per creare la vita che desideri. Dimentica i propositi: inizia ad attirare la vita che desideri in questo momento. Leggi se: i tuoi propositi includono entrare più in contatto con te stesso.

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